桑拿养生,成都论坛教你轻松养生
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1. 进入桑拿房前,先喝一杯温水,有助于身体排汗;
2. 桑拿过程中,不要过度劳累,避免中暑;
3. 出汗后,不要立即吹冷风,以免感冒;
4. 桑拿结束后,适当补充水分,保持身体水分平衡。
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